Guide de mise en place
Guide de mise en place illustré : la Masalo Manschette étape par étape
Ce guide montre chaque geste en image – de l’enfilage à l’extension du bras. Prenez un peu de temps la première fois, car c’est la précision du positionnement qui détermine le soulagement.
Sommaire
L’essentiel en bref
- Fermer le manchon d’avant-bras à mi-chemin entre la main et le coude.
- Aligner le point de repère à peu près dans l’axe du pli du coude.
- Régler la sangle de bras juste au-dessus du coude, bras fléchi.
- Bien mise en place : le bras ne se tend qu’avec un effort, et un bombement est visible.
Étape par étape : mettre en place la Masalo Manschette
Ouvrir les fermetures velcro et enfiler la manchette
Ouvrez les deux fermetures velcro sans retirer les sangles des passants en plastique. Enfilez la manchette par la main.
Fermer le manchon d’avant-bras
Faites glisser la manchette jusqu’au milieu de l’avant-bras environ et fermez le velcro de façon à ce qu’elle épouse bien le bras.
Aligner le point sur le pli du coude
Le petit point sur la manchette se trouve à peu près dans l’axe du pli du coude.
Passer la sangle de bras par-dessus le coude
Une fois le manchon d’avant-bras bien positionné, faites passer la sangle de bras par-dessus le coude jusqu’au haut du bras.
Fléchir le bras
Fléchissez le bras. La sangle de bras se trouve juste au-dessus de l’os du coude, pas plus haut vers l’épaule.
Régler la sangle de bras
Dans cette position, réglez la sangle de façon qu’elle épouse bien le haut du bras lorsque celui-ci est fléchi, puis fermez le velcro.
Tendre le bras
Tendez le bras : la contre-traction se fait maintenant nettement sentir. L’extension ne doit être possible qu’avec un effort.
Vérifier le positionnement grâce au bombement
Un bombement apparaît entre le manchon d’avant-bras et le coude. C’est à cela que vous reconnaissez que la zone des insertions tendineuses est soulagée.
Attention : pas trop près du pli du coude
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✓Vous trouverez d’autres erreurs typiques et leurs solutions dans la page Bien mettre en place la Masalo Manschette. En cas de tennis-elbow, vérifiez en outre que tout est correct grâce au test de fonctionnement.
Adapter le réglage à votre quotidien
Plus la sangle de bras est serrée, plus la contre-traction est forte. Lors d’activités bras fléchi, par exemple devant l’ordinateur, elle peut être un peu plus serrée ; sinon, desserrez-la selon vos besoins.
Important : la manchette n’immobilise pas le bras. Bougez-le tout à fait normalement – la contre-traction ne doit se faire sentir que lorsque vous tendez le bras et lors des efforts. Pour en savoir plus, consultez nos trucs et astuces.
