Anlegeanleitung
Anlegeanleitung mit Bildern: Masalo Manschette Schritt für Schritt
Diese Anlegeanleitung zeigt jeden Handgriff als Grafik – vom Überstreifen bis zum Strecken des Arms. Nehmen Sie sich beim ersten Mal etwas Zeit, denn der genaue Sitz entscheidet über die Entlastung.
Inhalt
Das Wichtigste in Kürze
- Unterarmmanschette in der Mitte zwischen Hand und Ellenbogen schließen.
- Markierungspunkt etwa mittig zur Ellenbogenbeuge ausrichten.
- Oberarmgurt bei angewinkeltem Arm knapp über dem Ellenbogen einstellen.
- Richtig angelegt: Strecken nur mit Kraftaufwand, dazu eine sichtbare Wölbung.
Schritt für Schritt: die Masalo Manschette anlegen
Klettverschlüsse öffnen und überstreifen
Öffnen Sie beide Klettverschlüsse, ohne die Gurte aus den Kunststoffösen zu ziehen. Streifen Sie die Manschette über die Hand.
Unterarmmanschette schließen
Schieben Sie die Manschette bis etwa zur Mitte des Unterarms und schließen Sie den Klettverschluss, sodass sie gut anliegt.
Punkt zur Ellenbogenbeuge ausrichten
Der kleine Punkt auf der Manschette sitzt etwa mittig zur Ellenbogenbeuge.
Oberarmgurt über den Ellenbogen streifen
Sitzt die Unterarmmanschette richtig, streifen Sie den Oberarmgurt über den Ellenbogen auf den Oberarm.
Arm anwinkeln
Winkeln Sie den Arm an. Der Oberarmgurt liegt knapp oberhalb des Ellenbogenknochens, nicht weiter Richtung Schulter.
Oberarmgurt einstellen
Stellen Sie den Gurt in dieser Position so ein, dass er bei angewinkeltem Arm gut am Oberarm anliegt, und schließen Sie den Klettverschluss.
Arm strecken
Strecken Sie den Arm: Jetzt setzt spürbar der Gegenzug ein. Die Streckung soll nur mit Kraftaufwand möglich sein.
Sitz an der Wölbung prüfen
Zwischen Unterarmmanschette und Ellenbogen zeigt sich eine Wölbung. Daran erkennen Sie, dass der Bereich der Sehnenansätze entlastet wird.
Achtung: nicht zu nah an der Ellenbogenbeuge
✕
✓Weitere typische Fehler und ihre Lösung zeigen wir Ihnen unter Masalo Manschette richtig anlegen. Ob alles stimmt, prüfen Sie beim Tennisarm zusätzlich mit dem Funktionstest.
Die Einstellung an Ihren Alltag anpassen
Je strammer der Oberarmgurt, desto stärker der Gegenzug. Bei Tätigkeiten mit angewinkeltem Arm, etwa am Computer, darf er etwas strammer sitzen; sonst lockern Sie ihn nach Bedarf.
Wichtig: Der Arm wird mit der Manschette nicht ruhiggestellt. Bewegen Sie ihn ganz normal – spürbar soll der Gegenzug nur beim Strecken und bei Belastung sein. Mehr dazu in unseren Tipps & Tricks.
