Instrucciones de colocación
Instrucciones con imágenes: la Masalo Manschette paso a paso
Estas instrucciones muestran cada gesto en una ilustración: desde pasar el brazalete por la mano hasta estirar el brazo. La primera vez, tómese su tiempo, porque la posición exacta es decisiva para la descarga.
Índice
Lo esencial en breve
- Cerrar el brazalete del antebrazo a medio camino entre la mano y el codo.
- Alinear el punto de referencia aproximadamente centrado respecto al pliegue del codo.
- Ajustar la correa del brazo justo por encima del codo con el brazo flexionado.
- Bien colocado: el brazo solo se estira haciendo fuerza y se ve un abombamiento.
Paso a paso: colocar la Masalo Manschette
Abrir los cierres de velcro y pasar el brazalete
Abra ambos cierres de velcro sin sacar las correas de las anillas de plástico. Pase el brazalete por la mano.
Cerrar el brazalete del antebrazo
Deslice el brazalete hasta aproximadamente la mitad del antebrazo y cierre el velcro de modo que quede bien ajustado.
Alinear el punto con el pliegue del codo
El pequeño punto del brazalete queda aproximadamente centrado respecto al pliegue del codo.
Pasar la correa del brazo por encima del codo
Cuando el brazalete del antebrazo esté bien colocado, pase la correa del brazo por encima del codo hasta la parte superior del brazo.
Flexionar el brazo
Flexione el brazo. La correa del brazo queda justo por encima del hueso del codo, no más arriba hacia el hombro.
Ajustar la correa del brazo
En esta posición, ajuste la correa de modo que, con el brazo flexionado, quede bien pegada a la parte superior del brazo, y cierre el velcro.
Estirar el brazo
Estire el brazo: ahora empieza a notarse la contratracción. La extensión solo debería ser posible haciendo fuerza.
Comprobar la colocación por el abombamiento
Entre el brazalete del antebrazo y el codo aparece un abombamiento. Así sabrá que la zona de las inserciones tendinosas se está descargando.
Atención: no demasiado cerca del pliegue del codo
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✓Le mostramos otros errores típicos y cómo solucionarlos en Colocar bien la Masalo Manschette. En el codo de tenista, puede comprobar además si todo es correcto con la prueba de funcionamiento.
Adaptar el ajuste a su día a día
Cuanto más tensa esté la correa del brazo, mayor será la contratracción. En tareas con el brazo flexionado, por ejemplo con el ordenador, puede ir algo más tensa; en otras situaciones, aflójela según lo necesite.
Importante: el brazalete no inmoviliza el brazo. Muévalo con total normalidad: la contratracción solo debe notarse al estirar el brazo y al hacer esfuerzos. Encontrará más información en nuestros consejos y trucos.
