Información y consejos
Guía: codo de tenista, codo de golfista y brazo de ratón
El dolor de codo suele deberse a una sobrecarga de las inserciones tendinosas. Nuestros artículos explican de forma comprensible cómo se originan el codo de tenista, el codo de golfista y el brazo de ratón, y qué puede hacer usted mismo.
GuíaCodo de tenista: causas, síntomas, tratamiento y duraciónEl codo de tenista es una sobrecarga de las inserciones tendinosas de la cara externa del codo. Es típico el dolor al agarrar, levantar y girar, normalmente desencadenado por movimientos repetitivos en el día a día, en el trabajo o al hacer deporte.Seguir leyendo5 min de lectura
¿Qué tienen en común el codo de tenista, el codo de golfista y el brazo de ratón?
En el codo se insertan los tendones de los músculos del antebrazo: por fuera, los extensores; por dentro, los flexores de la muñeca y los dedos. Cada movimiento de la mano y los dedos tira de estas inserciones. Si se someten a esfuerzos con demasiada frecuencia o intensidad, pueden irritarse. Si ocurre en la cara externa, se habla de codo de tenista; en la interna, de codo de golfista; en términos médicos, de epicondilitis.
El brazo de ratón, en cambio, no es un diagnóstico propio. Detrás de las molestias por trabajar con pantallas puede haber una sobrecarga de este tipo en el codo, pero también un problema en la muñeca o en los nervios.
Por dónde empezar
¿Es nuevo en el tema? El artículo sobre el codo de tenista explica los fundamentos en los que se basan los demás artículos. Encontrará ayuda práctica para el día a día y el trabajo en ¿Qué ayuda contra el codo de tenista?, y consejos para entrenar en el artículo sobre el deporte. Nuestras guías ofrecen información general y no sustituyen a una exploración médica.