Applicazione
Consigli per la vita quotidiana con la Masalo Manschette
La Masalo Manschette si adatta a ogni situazione: un po' più stretta al lavoro e nello sport, un po' più lenta di notte. Con questi consigli troverà più rapidamente la regolazione adatta a Lei.
Indice
In breve
- All'inizio la regoli un po' più stretta e per 2–4 giorni non distenda completamente il braccio.
- Nelle prime 1–2 settimane la indossi possibilmente giorno e notte.
- Al lavoro e nello sport regoli la cinghia più stretta, di notte un po' più lenta.
- Se preme sul punto dolente: ruotarla, spostarla o regolarla di nuovo.
- Muova il braccio anziché tenerlo a riposo, ascoltando i segnali del Suo corpo.
I primi giorni: una regolazione un po' più stretta
Più stretta è la cinghia del braccio, maggiore è la controtrazione e più le inserzioni tendinee dovrebbero essere scaricate. All'inizio è quindi consigliabile una regolazione un po' più stretta. Nei primi due-quattro giorni rinunci, per quanto possibile, all'estensione completa, se la Sua vita quotidiana lo consente.
La fascia, però, non deve immobilizzare il braccio. Lo usi nel modo più normale possibile, ascoltando i segnali del Suo corpo.
Al lavoro
Durante il lavoro fisico o nelle attività a braccio piegato, ad esempio al computer, la cinghia del braccio può essere un po' più stretta. Le regolazioni molto strette sono pensate solo per la durata dello sforzo: in seguito allenti di nuovo la cinghia. La fascia si può indossare anche sotto la camicia e gli abiti da lavoro.
Nello sport
Se la fascia è ben posizionata, avverte la controtrazione e affronta di nuovo normalmente la Sua vita quotidiana, dal nostro punto di vista nulla si oppone alla ripresa dell'allenamento. Per farlo regoli la cinghia un po' più stretta. Inizi con pesi leggeri e più ripetizioni, si alleni lentamente e senza slancio e all'inizio rinunci all'estensione completa.
Può indossare la fascia anche per nuotare e negli sport acquatici. Per saperne di più sull'allenamento legga la guida Sport nonostante l'epicondilite.
Di notte
Nel sonno ci muoviamo in modo incontrollato, ci giriamo o ci appoggiamo sul braccio. Per questo consigliamo di indossare la fascia nelle prime una o due settimane possibilmente anche di notte. La cinghia del braccio può allora essere un po' più lenta, ma quando distende il braccio la controtrazione dovrebbe restare percepibile.
Preme o scivola? Ecco come regolarla
Se desidera un sollievo maggiore o se la fascia preme sul punto dolente, provi uno o più di questi accorgimenti:
- Ruotare: ruoti la fascia dell'avambraccio un po' più verso il lato esterno o interno.
- Spostare: sposti la fascia dell'avambraccio un po' in direzione della mano o del gomito, ma dovrebbe restare più o meno a metà.
- Regolare: regoli la cinghia del braccio più stretta o più lenta.
- In caso di sensibilità al tatto: posizioni la cinghia un po' più in alto e più stretta e dopo due-quattro giorni la riporti nella posizione precedente.
Se la cinghia scivola, controlli la striscia in silicone nella cinghia del braccio: per saperne di più veda la struttura della fascia. Gli errori tipici nell'applicazione sono illustrati nelle immagini giusto/sbagliato.
Importante
Se con un carico normale nota disturbi della circolazione, regoli di nuovo la fascia. Se qualcosa non va, per prima cosa la tolga e ci contatti: +49 2641 8970500 oppure info@tp-ortho.de.
Non la tolga troppo presto
Indossi la fascia possibilmente finché i disturbi non si sono attenuati e, in seguito, volentieri anche a scopo preventivo nelle attività impegnative e nello sport. Non la metta del tutto fuori portata: se nota che i disturbi ricominciano, è meglio rimetterla subito. Come mantenere pulita la fascia è spiegato nelle istruzioni per la cura.