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Applicare correttamente la Masalo Manschette: 4 errori frequenti e come correggerli
Se la fascia agisce poco o scivola, di solito dietro c'è uno di quattro errori tipici. Qui vede ogni errore a confronto fotografico, con i segni per riconoscerlo e la soluzione.
Indice
In breve
- La fascia dell'avambraccio va posizionata a metà avambraccio, non sul gomito.
- La cinghia del braccio è così stretta che il braccio si distende solo con un certo sforzo.
- La cinghia del braccio si trova appena sopra l'osso del gomito, non verso la spalla.
- Anche troppo stretta è sbagliato: il braccio deve potersi distendere.
Confronti la Sua fascia con le foto: la croce rossa indica l'errore, la spunta verde la posizione corretta. La procedura completa si trova nelle istruzioni di applicazione con immagini.
Errore 1: fascia dell'avambraccio troppo vicina al gomito
- Come riconoscerlo: il braccio si distende senza alcuno sforzo, la controtrazione manca. Spesso, inoltre, la cinghia del braccio scivola.
- Come correggerlo: posizioni la fascia dell'avambraccio a metà strada tra mano e gomito e la chiuda in modo che non scivoli verso l'alto. Quando distende il braccio, davanti al gomito si forma allora un rigonfiamento.
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✓Errore 2: cinghia del braccio troppo lenta
- Come riconoscerlo: la fascia scivola e il braccio si distende completamente senza resistenza.
- Come correggerlo: pieghi il braccio e chiuda la cinghia del braccio così stretta che l'elastico non si stacchi molto dal braccio e la fascia aderisca bene alla pelle. Dopo, il braccio dovrebbe distendersi solo con un certo sforzo.
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✓Errore 3: cinghia del braccio troppo in alto
- Come riconoscerlo: la cinghia è fissata verso la spalla. Il braccio è bloccato nei movimenti oppure la cinghia scivola giù dopo alcuni movimenti.
- Come correggerlo: posizioni la cinghia del braccio appena sopra l'osso del gomito. Come valore indicativo: se il braccio è piegato a circa 90 gradi, anche la fascia forma più o meno un angolo di 90 gradi.
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✓Errore 4: fascia regolata troppo stretta
- Come riconoscerlo: il braccio non si distende neanche in parte e resta in una posizione antalgica. La circolazione sanguigna potrebbe essere compromessa.
- Come correggerlo: allenti la cinghia del braccio finché il braccio non si distende con un certo sforzo. Una regolazione stretta ha senso solo in caso di dolore acuto o di forte sollecitazione, ad esempio al lavoro o nell'allenamento con i pesi: dopo, la allenti di nuovo.
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✓Checklist: ecco la posizione corretta della fascia
- Fascia dell'avambraccio a metà strada tra mano e gomito
- Punto di riferimento più o meno al centro rispetto alla piega del gomito
- Cinghia del braccio appena sopra l'osso del gomito, ben aderente
- Il braccio si distende solo con un certo sforzo e davanti al gomito si forma un rigonfiamento visibile
- Il braccio resta normalmente mobile, nessuna posizione antalgica
Ancora dubbi? Faccia il test di funzionamento. Se non riesce a risolvere, ci contatti tramite la nostra pagina dei contatti, preferibilmente prima di rispedirci la fascia.
Domande frequenti
Perché la mia Masalo Manschette scivola?
Di solito la cinghia del braccio è troppo lenta o troppo in alto, oppure la fascia dell'avambraccio è scivolata troppo vicino al gomito. Corregga prima la posizione, poi la tensione della cinghia. Una tenuta aggiuntiva è data dalla striscia a strappo in silicone all'interno della cinghia del braccio.
Quanto stretta può essere la fascia?
Il braccio deve comunque potersi distendere con un certo sforzo e la circolazione sanguigna non deve essere compromessa in modo duraturo. Una regolazione molto stretta ha senso solo temporaneamente, ad esempio in caso di dolore acuto o al lavoro e nell'allenamento con i pesi.
Che cosa significa il rigonfiamento vicino al gomito?
Il rigonfiamento tra la fascia dell'avambraccio e il gomito mostra che la controtrazione interviene. Da questo capisce che la zona delle inserzioni tendinee viene scaricata e che la fascia è posizionata correttamente.
